最受关注的选手依然是游泳运动员朴泰桓。他是2008年北京奥运会男子400米自由泳金牌得主，将参加28日下午6时25分举行的预赛。如果顺利通过预赛，朴泰桓将于29日凌晨3时49分参加决赛，力争蝉联奥运金牌。

朴泰桓有何必胜法宝？

如果了解一些关键词和数字，就可以更有趣地观看朴泰桓的比赛。首先来关注一下“Deep Catch（深入抓水）”。“Deep Catch”是指划水时挥舞臂膀的方法。研究结果表明，在自由泳比赛中该游泳方法最有效。Deep Catch的原理与划船相似。把胳膊尽量向前伸，手与水面保持平衡，从肩膀到手形成“T”字型。这时把手尽量伸进水里，并用力划水，以此获得推进力。

朴泰桓的游泳方法早在中学时代就已经成形，这是他和前教练、中源大学教授卢珉相（音，SBS解说员）合作研究出来的。游泳时朴泰桓会把手指略微张开，因为这样做手指之间会形成“水膜”，产生蹼的效果获得更大的力量。

本届奥运会上朴泰桓将挑战400米世界新纪录。为了打破德国运动员保罗·比德尔曼保持的世界纪录（3分40秒07），他和教练迈克尔·保尔制定了周密的计划，即在每100米区间以“53秒多、55秒多、55秒多、54秒多”的时间分配进行。如果朴泰桓要刷新世界纪录，就要把自己在2010年广州亚运会上夺冠时创造的个人最高纪录（3分41秒53）提前1.5秒左右。

卓越的生物钟

作为游泳选手，朴泰桓有着令人羡慕的“生物钟”。设定不同区间的目标记录后游几千米，每区间的误差也不到1秒。朴泰桓在备战伦敦奥运会时，比起争夺名次，把重点放在了保持节奏上。因为他认为只要能取得好成绩，拿下奖牌就不在话下。

保尔还嘱咐朴泰桓“每50米划水31至32次”。用胳膊划一次就是一次划水。朴泰桓在2008北京奥运会400米决赛上，100米至300米划水33到34次。2011年上海锦标赛上夺冠时，平均划水次数为31次。虽然划水次数减少，但成绩相近。说明划水的效率大幅提高。300米过后冲刺时，每50米的划水次数将增加到34至36次。朴泰桓将参加29日下午6时20分举行的200米自由泳预赛。他被分在最后一组第6小组第5泳道。半决赛将于30日凌晨3时37分举行。