感覺上問題最集中在這麼兩處：呼吸不夠深，嗓子吊着，很受力。我們先從三方面入手吧： 1、呼吸。現在沒有深到腹部去，所以就是喊的成分多了。每一個音發出來的時候，都要深呼吸到腹部感覺很有張力，感覺腰帶勒着的感覺。如果這個說得不清楚的話，我們用三個方法來達到這一點： a、說句不太文雅的話，你的呼吸要到什麼程度呢，就是要大便的那個往下推的感覺。感覺肚子往外鼓。這個鼓（和大便使勁）的感覺要保持住，每一個發音的時候都要保持住。一旦這個感覺弱了，或者乾脆沒有了，那就肯定完了。就是流行歌手，到了鄧麗君這個級別，不可能沒有呼吸的。 b、如果還不知道是個什麼感覺，那麼用一下沈湘先生曾經採用過的一個方法：站立，然後彎腰，腿伸直，雙手放鬆。身體成個倒U字形。然後深吸氣，你就能感覺到腹部擴張的那個感覺了。你就這樣彎着身子唱，都是可以的。 c、如果身體不允許你這麼彎着身體（頭朝下，有的人受不了），那麼就用一個椅子，只坐一個小角，然後彎腰，深吸氣。也可以感受到。 唱歌的時候，要一直保持這個鼓肚子的感覺。 2、喉頭放鬆（有人說要下移，沒有問題。只是你要清楚，不是主動使勁下移，是放鬆，就下移了。不必太在意喉頭位置，想它的結果很可能是給它加壓力呢，是錯誤的。） 就做一件事，打哈欠。不是很淺的那種，是很困的時候，很深的，甚至不自覺要出聲的那種哈欠。這個時候，喉頭位置自然就低了，也放鬆了。 練習的要求大致是這樣的： 一、無聲練習。平時沒事就可以做。什麼時候都可以。a、深呼吸，感受那個鼓肚子的感覺，養成習慣。這個，開車的時候都可以做。 b、打哈欠，感受那個打開的感覺。這兩個，沒事就多做。 二、練聲。 這個階段，就是解決我們說的這兩個問題，因此，不用考慮什麼共鳴了，音量了，等等。這兩個問題解決的，其它就會有很大好轉。到時候再解決其它問題。 如果有鋼琴，就在中聲區，這樣練習： 像打哈欠那樣深吸氣，感覺到那個鼓氣的感覺。然後就在那個吸氣的感覺上（和打哈欠是同一個感覺）－－這個時候，你感覺口腔裡面（後面）是打開的－－馬上開口在音高上“說”，不要唱。說的時候，儘量向遠處說。吸氣後，千萬不要想。就是順着吸氣的感覺馬上說。 音階可以用5432, 4321。一開始，就用“呀”這個字音開始。5432（呀），4321（呀）。按半個音這麼往上爬。爬到中聲區結束就行了。再爬下來。 如果沒有鋼琴，就找一個在中聲區的歌曲，儘量簡單的。不唱歌詞，就是一句一個“呀”。要求同上。我覺得，莫斯科郊外的晚上、月之故鄉、叫我如何不想他、caro mio ben都可以。 要求就是三個：a)深呼吸，一直感覺到肚子鼓着的感覺。b)深吸氣，打哈欠，就在那個基礎（位置＋感覺）上馬上“說”。千萬不要唱。c)儘量往外，往遠處說。 這個過程當中，你會感覺的腹部很用力。嗓子基本感覺不到。 目標：每天練完一個小時後（每十分鐘休息一分鐘），腹部很累。嗓子不累或基本不累。如果還有一個外部結果，就是別人聽起來聲音結實了，音量大了。但是這一點是結果。你既不必追求，也不必考慮。那只是個結果。 三個要求儘量做到，目的就達到了。不着急給歌曲加詞，就用呀。 先把聲音放鬆下來再說。 | 
