溪边树下

　　厕所革命利弊谈

　　中国蹲亦称亚洲蹲，是一种脚掌贴地，膝盖弯曲臀部贴近脚踝向下蹲的动作。

　　中国人自古以来都是蹲姿如厕。记得五十年前在中国还很少见到抽水马桶，中国男人特别善于蹲姿。田间地头男人蹲地双手捧碗吃饭是标准姿势。许多农民工进了城一直不改蹲地谈话的习惯。

　　互联网上传言大多数的欧美人做不到这个动作。

　　南京骨科医生蒋逸秋认为，下蹲动作中需要用到腰、髋、膝、踝四个关节和竖脊肌、臀大肌、股四头肌、膕肌、小腿三头肌五块肌肉，其中任何一个关节或任何一块肌肉出现病理性改变，都会导致不能完成这种下蹲。

　　斯坦福大学骨盆研究诊所的研究称，“亚洲蹲”是最佳的如厕姿势。

　　蹲姿功能退化导致国人髋关节病高发

　　五十年前抽水马桶开始在中国普及进入了城乡的普通家庭。由于和西方人一样坐姿排便引起髋关节功能退化。人们已不适应蹲姿排便。出现了后背痛。

　　中国人过去每日的蹲便是一种深蹲的蹲功。每天的深蹲类似于气功可使背部筋骨和经络疏通而健体。

　　髋关节炎 通常是指由于髋关节面长期负重不均衡所致的关节软骨变性或骨质结构改变的一类骨关节炎性疾病。其主要表现为臀外侧、腹股沟等部位的疼痛(可放射至膝)、肿胀、关节积液、软骨磨损、骨刺增生、关节变形、髋的内旋和伸直活动受限、不能行走甚至卧床不起等。以致股骨头坏死。

　　失去深蹲功能应是髋关节病变之源。