随着科技的发展，手机已经成为人们不可或缺的交流工具。除了传统的打电话外，手机的功能越来越强大，人们可以玩游戏，看小说，观电影，逛商城等等。低头看手机，已经成了现代都市人的一种习惯。

　　自从智能手机诞生，这个世界就多了一个民族“低头族”，而且这个族群的人数非常的庞大，公交里、广场上、道路旁等任何公共场所，随处可见低着头长时间玩着手机的人!这其中年轻人占到绝大多数。移动互联网是很有趣，可是这种不健康的生活方式带来的危害同样不容小觑！

　　长时间的低头玩手机会给我们带来哪些危害?

　　最直接的就是视力损伤。手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。

　　伤害最大的要数颈椎。研究表明，智能手机用户，每年要花费1400小时低头看手机，这将导致颈椎长期处于非正常状态，也处于过度压力之下!并且可以影响到循环系统、呼吸系统!长期如此的后果会使得颈椎出现磨损，不仅会出现颈椎增生，还可能导致反弓，也就是颈椎会向相反的方向弯曲。正常的情况下，颈椎的弯曲是向后的，应为耳朵与肩膀在同一垂直面上，挺胸收腹。但是，颈椎反弓就意味着向前弯，时间长了就会导致各种的颈椎病，最终需要通过手术来治疗!

　　低头玩手机不仅会伤及视力、颈椎，还会对身体其他的器官造成伤害。因为低头这样的动作，会导致血液循环不畅，很容易出现经常性的头晕、手麻、无力、肩部酸痛等症状，还可能会出现经常性偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷等。

　　更为让人担忧的时，越来越多的年轻人因为长时间低头玩手机而导致头晕、头昏、头痛等不适，这一数量还在不断增长，并且年龄越来越低!有报道过因手机而导致颈椎病最小年纪是七岁!

　　医学专家强烈建议：不要长时间低头玩手机!看手机的时候，可以平视，不能低头看；每次看手机的时间，最好不要超过一个小时！

　　为了自己的健康和亲人的关爱，多多的抬起头，多些时间陪他们，请合理、正确地使用手机！

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