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低头玩手机健康生活的又一“杀手”
送交者:  2016年08月12日13:30:40 于 [世界时事论坛] 发送悄悄话

随着科技的发展,手机已经成为人们不可或缺的交流工具。除了传统的打电话外,手机的功能越来越强大,人们可以玩游戏,看小说,观电影,逛商城等等。低头看手机,已经成了现代都市人的一种习惯。

  自从智能手机诞生,这个世界就多了一个民族“低头族”,而且这个族群的人数非常的庞大,公交里、广场上、道路旁等任何公共场所,随处可见低着头长时间玩着手机的人!这其中年轻人占到绝大多数。移动互联网是很有趣,可是这种不健康的生活方式带来的危害同样不容小觑!

  长时间的低头玩手机会给我们带来哪些危害?

  最直接的就是视力损伤。手机屏幕是发光的,眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,导致眼部肌肉疲劳,视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视,严重的会患白内障、青光眼等疾病。

  伤害最大的要数颈椎。研究表明,智能手机用户,每年要花费1400小时低头看手机,这将导致颈椎长期处于非正常状态,也处于过度压力之下!并且可以影响到循环系统、呼吸系统!长期如此的后果会使得颈椎出现磨损,不仅会出现颈椎增生,还可能导致反弓,也就是颈椎会向相反的方向弯曲。正常的情况下,颈椎的弯曲是向后的,应为耳朵与肩膀在同一垂直面上,挺胸收腹。但是,颈椎反弓就意味着向前弯,时间长了就会导致各种的颈椎病,最终需要通过手术来治疗!

  低头玩手机不仅会伤及视力、颈椎,还会对身体其他的器官造成伤害。因为低头这样的动作,会导致血液循环不畅,很容易出现经常性的头晕、手麻、无力、肩部酸痛等症状,还可能会出现经常性偏头痛、恶心、耳鸣、胸闷等。

  更为让人担忧的时,越来越多的年轻人因为长时间低头玩手机而导致头晕、头昏、头痛等不适,这一数量还在不断增长,并且年龄越来越低!有报道过因手机而导致颈椎病最小年纪是七岁!

  医学专家强烈建议:不要长时间低头玩手机!看手机的时候,可以平视,不能低头看;每次看手机的时间,最好不要超过一个小时!

  为了自己的健康和亲人的关爱,多多的抬起头,多些时间陪他们,请合理、正确地使用手机!

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