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自由泳單側划水9次50米, 剛開始我要18次,後來減少了些不明顯,一天來了一個老太太
送交者:  2022年07月27日17:52:01 於 [世界遊戲論壇] 發送悄悄話

這位夾着拐,看我游泳說,你這樣不對, 你的胳膊要儘量往前伸展, 用力的地方不是你的胳膊而是你的側後背, 腿儘量伸直不能台灣, 太彎。 本來我自己也能體會到這些,但是自己練的問題是你不知道自己體會對不對, 聽了老太太的話後心裡有底了, 照着老太太的話做, 提高到11次划水到50米,這樣保持了2年, 呵呵。 一個月前,突然能達到10次划水50米。我自己估計這是我的極限了。 今天達到9次划水50米,雖然還只是50%的成功了,下一步是提高成功率, 爭取90%都是9次到頭。 然後估計也就這樣的了。 

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