感觉上问题最集中在这么两处：呼吸不够深，嗓子吊着，很受力。我们先从三方面入手吧： 1、呼吸。现在没有深到腹部去，所以就是喊的成分多了。每一个音发出来的时候，都要深呼吸到腹部感觉很有张力，感觉腰带勒着的感觉。如果这个说得不清楚的话，我们用三个方法来达到这一点： a、说句不太文雅的话，你的呼吸要到什么程度呢，就是要大便的那个往下推的感觉。感觉肚子往外鼓。这个鼓（和大便使劲）的感觉要保持住，每一个发音的时候都要保持住。一旦这个感觉弱了，或者干脆没有了，那就肯定完了。就是流行歌手，到了邓丽君这个级别，不可能没有呼吸的。 b、如果还不知道是个什么感觉，那么用一下沈湘先生曾经采用过的一个方法：站立，然后弯腰，腿伸直，双手放松。身体成个倒U字形。然后深吸气，你就能感觉到腹部扩张的那个感觉了。你就这样弯着身子唱，都是可以的。 c、如果身体不允许你这么弯着身体（头朝下，有的人受不了），那么就用一个椅子，只坐一个小角，然后弯腰，深吸气。也可以感受到。 唱歌的时候，要一直保持这个鼓肚子的感觉。 2、喉头放松（有人说要下移，没有问题。只是你要清楚，不是主动使劲下移，是放松，就下移了。不必太在意喉头位置，想它的结果很可能是给它加压力呢，是错误的。） 就做一件事，打哈欠。不是很浅的那种，是很困的时候，很深的，甚至不自觉要出声的那种哈欠。这个时候，喉头位置自然就低了，也放松了。 练习的要求大致是这样的： 一、无声练习。平时没事就可以做。什么时候都可以。a、深呼吸，感受那个鼓肚子的感觉，养成习惯。这个，开车的时候都可以做。 b、打哈欠，感受那个打开的感觉。这两个，没事就多做。 二、练声。 这个阶段，就是解决我们说的这两个问题，因此，不用考虑什么共鸣了，音量了，等等。这两个问题解决的，其它就会有很大好转。到时候再解决其它问题。 如果有钢琴，就在中声区，这样练习： 像打哈欠那样深吸气，感觉到那个鼓气的感觉。然后就在那个吸气的感觉上（和打哈欠是同一个感觉）－－这个时候，你感觉口腔里面（后面）是打开的－－马上开口在音高上“说”，不要唱。说的时候，尽量向远处说。吸气后，千万不要想。就是顺着吸气的感觉马上说。 音阶可以用5432, 4321。一开始，就用“呀”这个字音开始。5432（呀），4321（呀）。按半个音这么往上爬。爬到中声区结束就行了。再爬下来。 如果没有钢琴，就找一个在中声区的歌曲，尽量简单的。不唱歌词，就是一句一个“呀”。要求同上。我觉得，莫斯科郊外的晚上、月之故乡、叫我如何不想他、caro mio ben都可以。 要求就是三个：a)深呼吸，一直感觉到肚子鼓着的感觉。b)深吸气，打哈欠，就在那个基础（位置＋感觉）上马上“说”。千万不要唱。c)尽量往外，往远处说。 这个过程当中，你会感觉的腹部很用力。嗓子基本感觉不到。 目标：每天练完一个小时后（每十分钟休息一分钟），腹部很累。嗓子不累或基本不累。如果还有一个外部结果，就是别人听起来声音结实了，音量大了。但是这一点是结果。你既不必追求，也不必考虑。那只是个结果。 三个要求尽量做到，目的就达到了。不着急给歌曲加词，就用呀。 先把声音放松下来再说。 | 
