一是不要太单调，二是编排好的套路练习效果更全面。你以为金鸡独立只是好看而没用的。你金鸡独立都做不好，格斗时你敢起脚打人？那不是找死吗？大学第一学期俺也心血来潮练了散打，基本功之一就是抬腿压韧带。和舞蹈演员压韧带相似的动作，压了一段时间后，明显感觉出脚高踢时，速度力量都强了很多。相比之下，以前出脚就只是给人挠痒痒而已。