会抱怨的女人，身心更健康。

女人天生是情绪动物。现代女人压力又那么大，既要忙事业，又要忙家庭。

累了，抱怨几句。其实只是一种变相的撒娇。

但不知道从什么时候起，抱怨也抱怨不得了。

“抱怨是中国女人的通病、负能量。”

“爱抱怨的女人长得丑。”

“你知道你老公为什么下班不回家吗？因为你太爱抱怨。”

不知何时，正能量成为了一种道德绑架的工具。有人专门喜欢给别人扣上“负能量”的帽子。

“大凡物不得其平则鸣”是人之本性。

动不动就用“正能量”绑架别人的，才是真正的负能量。

在《中国梦想秀》一期节目中发生过这样一件事：

一对亲生父母在孩子一个月左右的时候将其抛弃，二十几年的生活，亲生父母从未前来探望，养父母对女孩来说才是真正的原生家庭。

一个月前，节目组打去电话，让女孩参加认亲节目，在舞台上，面对周立波犀利的提问，以及亲生家庭的血缘绑架，女孩并未失态，而是很有节制地将自己的抱怨和不满表达出来：

“不能够理解，为什么亲生父母二十几年，这么近居然都没过来看过我啊！”

这时候，周立波却以心灵导师之名，指责女孩狭隘、不宽容，强调女孩只有理解父母的难言之隐，接受父母才能得到最大的幸福，而不是抱怨父母。

我们总是被要求放下自我，在问题都还没解决之前，心灵的鸡汤却先来告诉你：所有的痛苦都值得原谅，所有的不幸都不应抱怨。

陈志远教授说，我们有权而且也应该正视我们的不幸福。

有时候抱怨恰恰是解决问题的开始，是将所有的合理诉求与现实的缺陷做一个合理的清算。

所有不分青红皂白的原谅和绝不抱怨，不过是逃避现实的麻药，麻痹了他人，也麻痹了自己，最终的苦头却还得独自咽下。

《世界管理人》杂志曾列出企业中“非炒不可的十种人”，其中第五种必炒的人为“受到委屈坚决不抱怨的人”。

震惊之余，又觉得颇有道理。

理由有二：

第一，性格封闭，习惯性将所有的委屈、不满积压在心理，不解释、不发泄，也不敢面对，久了，肯定出问题。

 

第二，另有所图，可能是为防止“打草惊蛇”而等待报复，也可能是在“委曲求全”中爬上高位，一旦得逞，后果绝对严重，别人过去怎么委屈他的，他也将变本加厉。

总之，这不是一个正常人应有的心理常态，对企业来说，两种可能都是“毒瘤”。

事实上，中国是世界上最不爱抱怨的国家：

曾经有一个排名显示，最爱的抱怨的国家里，第一是瑞士，第二是英国，第三是澳大利亚，第四是加拿大，这些国家幸福指数都很高。中国，排在倒数第三，倒数第一的是朝鲜。

因为所有的鸡汤都在告诉我们：抱怨的人生有多黑暗，不抱怨的人生有多光明。

心理学家肖航说：“学会在沮丧的时候抱怨，是对自己最有效的保护，如果你不说出来，就只能被埋葬在一个人的悲哀中。请相信，抱怨能够抚慰伤痛。”

• 抱怨是负面情绪的出口

为了解决员工的情绪问题，日本松下公司公共关系部还专门设立了“出气室”，里面摆着公司大大小小行政人员与管理人员的橡皮雕像，旁边还放着木棒、铁棍。

假如哪位员工对自己某位主管不满，心有怨气，可以随时来到这里，对着塑像吼叫、咆哮，拿鞭子抽，甚至是用铁棍砸，为的就是让不满的情绪有个释放的出口。

从心理学的角度分析，负面情绪的积蓄和沉积会严重影响人的精神和心情，不仅会降低工作效率，还会破坏人际关系以及家庭和睦。

不抱怨看似豁达，不过是将伤口暂时隐藏了起来，一旦负面情绪积压过多，所有的不满和愤怒终将如洪水猛兽般倾泻而出，结果也将是毁灭性的。

• 抱怨是增进情感的润滑剂

刘瑜说：“检验友谊的唯一标准，就是两个人能否在一起说别人的坏话。”

一个人如果从来不曾对你抱怨，一副坚强淡定、云淡风轻的样子，不是他的心态有多好，唯一的可能就是：他跟你不熟。

一个人如果从喜欢对你抱怨变成不再对你抱怨，那么也绝对不是她的心态突然提升变得有多好，而是你俩的关系要黄了。

人们往往把抱怨作为与人开始交流的最有效手段。

人们之所以爱从负面的角度切入话题，是因为负面的角度比正面的角度更能引起大家的共鸣，从而拉近彼此之间的距离。

• 抱怨是种潜在的力量

这存在于目的明确的实用型的抱怨中：就是把自己心中的不满倾泻出来，以此来解决问题、改变现状。

比如：

你向酒店的经理抱怨很早就被垃圾清理车吵醒，其目的是为了能换一间更安静的房间或者房价打折；

你向上司抱怨总在堵车，是为了让他考虑打卡时间是否能宽松些；

你向公车上的临座抱怨堵车，是想通过共同话题聊聊天，以打发时间；

你冲着丈夫大声吼叫，其实是为了让他把注意力集中到你身上来。

这都是有目的性的抱怨。只是我们通常都不自知。

人在抱怨时，其实是给情绪一个合理的出口。

当你向家人倾诉自己在工作中受到了多少委屈时，并不是寻求解决方案，而是在这个宣泄的过程中，你希望得到更多的关注和理解。

心理学上称之为有效释放，对心理和身体来说，都是好处。你倾诉了自己的烦恼，而身边的人也借此了解了你的状况。

当然，前提是，你懂得正确抱怨。

有位男同事的老婆是个标准的抱怨狂：他加班了就抱怨他加班；他不加班了就抱怨他工作不努力。

最要命的是，他老婆经常在众人面前抱怨他的不是。这样的抱怨简直就是折磨，自己的情绪是发泄出来了，身边的人便要遭殃了。

不久前，听说他们夫妻已经分居了。

并不是所有的抱怨都能换来拥抱和理解，抱怨也分对象、分场合、分时机，更分尺度，一个好的抱怨应该是“有效抱怨”，而不是无理的发泄。

• 不做攻击，说明自己的需求

带着钩子的抱怨，永远都不会被对方接受，人的心理都是相通的：没有人会赤裸裸被对方指责，与其攻击对方的言行，不如告诉他你内心的真实感受。

充满指责的抱怨，才是真正的关系杀手。

在最亲近的人面前袒露自己的脆弱和伤痛，并且为自己的脆弱伤害负起责任，才是正确抱怨姿态。

• 聚焦具体行为

如果你想在抱怨之后得到更多的收获，那么抱怨要具体就是必备法则了，比如吃饭从来不洗碗，比如脏袜子都是到处乱放，比如起床后从来不整理被子……

而不是一上来就是上纲上线，那样的抱怨永远不会有什么实质进展，唯一的可能就是，尽可能地离你远点。

• 注意场合，绝不在公开场合抱怨

时机很重要，找个好时间才能让你的抱怨事半功倍，只是说起来容易做起来难，从来都是见机行事、见缝插针。

好的时机没有法则，但你可以避免坏的时机，比如绝不在人多的时候抱怨，让对方下不来台是绝对不会有好结果的。

• 注意抱怨的次数

祥林嫂的例子大家都熟悉，抱怨绝不是万能的灵药，用多了，损耗了自我，效果也没那么灵了。

如果你不想提前进入怨妇或是怨夫的阶段，那么一天抱怨的次数不能超过一次，一周的次数不能超过三次，多了，后果绝对是你不能承受的。

美国作家乔希比林斯说：“我讨厌发牢骚，我总是渴望和平，但是吱吱叫的轮子，总能得到油。”抱怨是门真正的艺术，要智慧，也有节制。