美剧《广告狂人》 （MAD MEN） 里Don Draper的假老婆看着Don Draper工作家庭压力很大，对他说，去游泳吧，你根本就感觉不到出汗。没错，跑步回来一身臭汗，还要洗衣服。游泳则没有这个问题，还能天天洗个热水澡。

我们这里有个河南老乡，天天的展示中国狗刨式游泳技巧，大大方方，还挺快，应该申请加一个奥运游泳项目。

自由泳时候，技术特点是，手要尽量的向前伸，这样，肌肉的用力处实际不在手臂而是在肩膀向下延伸的侧后背处，手臂的侧后延伸线，到腰的方向。

踢腿则一定是大腿带小腿，这个说着容易做着难，不要刻意的用脚踢水，把意念集中在大腿，脚绷直就是了。