2020国际泳联冠军赛北京站19日进入第二个比赛日，前一天在200米自由泳决赛称雄的孙杨，在下午的男子400米自由泳决赛中表现不俗，以3分44秒98的成绩再夺一金，收获个人新年以来的第三枚金牌。

自一周前的深圳站比赛开始，孙杨与立陶宛名将拉普赛斯的争锋便已开始。在首秀以0.03秒劣势屈居次席之后，孙杨已经连续两次在直面拉普赛斯时占据优势，将冠军收入囊中。此番再战，舞台同样属于两人。

发令枪响后，两人基本处于并驾齐驱的状态。100米转身时，孙杨依然处于落后位置，但两人之间只相差0.11秒。不过，中程实力更胜一筹的孙杨随后突然发力，迅速完成反超，并在后半段赛程中不断拉开身位。

拉普赛斯的划水节奏被孙杨扰乱，后继乏力，被另一位中国选手季新杰超过。最终，三人之间的位次没有发生进一步改变，孙杨以3分44秒98的绝对优势夺魁，季新杰则游出3分47秒04，收获亚军，拉普赛斯后程表现不佳，最后成绩只有3分49秒62。

赛后，孙杨手握话筒向全场观众致意：“今天是第一次在下午这个时间点比赛，能游到这个成绩我非常开心，能在各个项目上都保持在一个很高的状态，这要归功于我的教练、团队对我提供的保障，大家相互配合。当然，只有刻苦训练，才有今天的灿烂笑容，所以我想在接下去的半年时间里，希望继续努力，继续艰苦训练，在东京奥运会上完成自己的目标、梦想。”

随后，来到混采区的孙杨还谈到了自己在游泳领域的“统治力”。他说：“每个项目都有优秀的选手，我只是自己的项目中优秀的运动员之一，还有很多优秀的选手。正是有了高手，才有更多的观众来关注游泳。如果没有这些高手，这个项目也无法发展。”

“今天游得算是比较轻松，现在还要加强的是细节。”孙杨对自己的表现比较满意，此外，他还对即将到来的奥运会进行了自己的展望。“奥运会中各个项目之间会有间隔时间，(可以有调整的机会)，比赛时间都在早上，对于每一位选手来说的起点都是一样的，就看谁能发挥得更好。”

18日，在2020年国际泳联冠军游泳系列赛(北京站)男子200米自由泳决赛中，中国选手孙杨以1分45秒55的成绩获得冠军。中新社记者 富田 摄

为了全力备战东京奥运会，这个冬天对于孙杨而言显得格外重要。

目前，国际体育仲裁法庭尚未就“世界反兴奋剂机构诉中国游泳运动员孙杨和国际泳联案”的听证会给出最终裁决，但这丝毫不影响孙杨的冬训计划。

2019年11月，孙杨在北京开始投入冬训。在教练团队的精心安排下，孙杨进行了一系列包括体能、专项技术以及针对性科目在内的大负荷和高强度训练。

一天两练，是奥运冠军孙杨的日常训练节奏。周二和周四的套餐是上午体能馆+游泳馆，下午则全部待在游泳馆，而周三会有一堂高强度专项课等着孙杨。

即便冬训计划充实又繁重，但孙杨却说，“冬训的每一天都状态饱满，全力以赴！”

对孙杨来说，2019年并不轻松，但运动员终究要在赛场上见真章，新年伊始，他的竞技状态，无形中让很多质疑不攻自破。

接下来，孙杨还将投身下一步的训练备战中，下一次与泳迷见面很可能要等到3月份在青岛举行的全国游泳冠军赛。场外的纷扰总有尘埃落定的一日，孙杨已经用行动证明了一点——在等待中，他永远不会虚度光阴。